L hygiene intime est centrale pour la sante sexuelle.
Avant les rapports / usage sextoy
- Douche tiede (pas chaude)
- Savon doux intime (pH 7 max)
- Pas de douche vaginale (perturbe la flore)
- Mains lavees
Pendant
- Lubrifiant si necessaire
- Preservatif (sauf relations monogames + tests recents)
- Sextoy nettoye OU preservatif sur sextoy
Apres
- Uriner (femme) : evacue bacteries possibles (prevention infections urinaires)
- Toilette intime douce
- Sextoy nettoye immediatement
- Linge propre
Erreurs frequentes
- ❌ Savon parfume genital
- ❌ Lingettes « intimes » alcoolisees
- ❌ Doucher l interieur du vagin
- ❌ Garder un tampon trop longtemps
- ❌ Negliger le nettoyage sextoy